Lithuania United Kingdom Russian

Sportas poilsio ir kelionės metu

Pasikeitusi rutina, maitinimosi įpročiai bei negalėjimas prieiti prie įprastų sporto įrenginių išmuša iš vėžių. Vis tik sportuojantis ir fiziškai aktyvus žmogus net ir atostogų metu nenori prarasti formos. Vienas paprastas būdas palaikyti formą kelyje  – mankštintis tiesiog viešbučio kambaryje su atitinkama nuosava įranga.

Štai keletas daiktų, kuriuos pasiėmę su savimi į kelionę, galėsite ramiai užsiimti mėgstama fizine veikla:

Pasipriešinimo gumos. Šios elastinės gumos padės  jums  palaikyti rankų bei krūtinės raumenų tonusą ir sutaupys vietos lagamine.

fitness

Šokdynė. Tai lengviausias būdas palaikyti puikią formą kelionės metu. Užima ypač mažai vietos, galima atlikti kardio ir apatinės kūno dalies raumenims skirtą treniruotę.

jump-rope-red-620x821

Nešiojami svareliai, pavyzdžiui tokie, kuriuos galima pripildyti vandeniu. Jų pagalba atliksite pratimus skirtus pečių juostai bei rankų raumenims.

untitled-3540_1024x1024

Jogos reikmenys: kilimėlis, neslystančios kojinės bei pirštinės. Tai viskas ko gali prireikti atliekant Jūsų mėgstamas jogos pozas.

20150904_hero_gaiampro-homepage-hero

Maudymosi kostiumėlis. Vandens telkinys, jūra ar viešbučio baseinas – puiki vieta pramankštinti visas kūno ląsteles. Jeigu atostogų metu esate šalia baseino – išbandykite vandens aerobiką.

The-new-model-of-the-new-swimming-suit-is-a-professional-training-water-for-the-fitness

Lengvi bėgimo bateliai. Juos visuomet turėkite keliaudami. Kur bebūtumėt – rasite tinkamą maršrutą bėgimui ar lengvam žingsniavimui. Be to, tokiu būdu turėsite galimybę ištyrinėti naujas apylinkes ir pasigrožėti gamta ar prabėgti miesto centru.

8889bac879ab2bf3be9bd5d0dc06e0e9

Nepamirškite buteliuko vandeniui 🙂

Calendar is loading...